【現役理学療法士が解説】インソールが痛みに効くって本当！？長く続く辛い痛みにはインソールが最適！！

実は多くの股関節や膝等の痛みに対してインソールを利用した治療はとても有効な手段です。

私は総合病院で整形外科、脳神経外科、内科、外科、回復期病棟、クリニックで経験を積んだ経験年数10年以上の理学療法士です。整形外科疾患を専門にしております。

この記事では、インソールがなぜ痛みの改善に有効なのかを解説し、下記が実現できます。

• インソールの重要性を理解出来る
• そもそもなぜ股関節や膝の痛みがなかなか改善しないのかという事が理解出来る
• 痛みの解決に向けて余計な時間やお金を費やさずに済む

痛みを解決するには、歩き方の改善が必要です。そして、歩き方の改善にはあなたに合った適切なインソールがとても有効です。

痛みを解決するには歩き方を改善させる必要がある

股関節や膝の痛みの正体は脂肪体や筋肉等の組織であり、軟骨や変形は関係ありません。

股関節や膝の痛みの正体が脂肪体や筋肉であることは別の記事で紹介してます。詳しくはこちらの記事「【関節の痛みの正体】軟骨や変形では無い！？実は脂肪体だった！！」をご参照下さい。

それではなぜ脂肪体や筋肉が痛くなってしまうのでしょうか？そして、なぜ股関節や膝の痛みが改善しないのでしょうか？実は歩き方のクセに問題があります。

クセが生じる最大の原因は身体の中でサボっている部分があるからです。歩く際、全身がまんべんなく使えていると前方へ効率良く進めるため、身体の負担は少ないです。

身体のどこかがサボると、そのサボった部位をどこかがカバーしなければなりません。カバーして何とか前に進もうとするため、様々なクセが生じ、偏った身体の使い方となります。

すると歩くたびに身体に負担がかかり、関節の痛みを引き起こしてしまいます。

偏った身体の使い方を治して歩き方を改善させることがポイントとなります

歩き方のクセを改善するには適切なインソールが効果的

皆さんはそもそもご自身の歩き方のクセに気が付いていますか？そのクセが出るようになった事を覚えていますか？恐らくこの質問に答えられる方はあまりいないと思います。

なぜなら歩き方のクセは知らず知らずのうちに生じているからです。

身体はとても賢くて正直なので、身体に不具合が生じると即座に無意識に対応し、いつの間にか偏った身体の使い方になっています。この無意識に生じているクセを改善する事は非常に難しいです。

クセの具体例(右脚が着地した時の例)

百聞は一見に如かずです。インソールの実際の効果を動画でご覧ください。

いかがでしたか？ご自身に合ったインソールを履いて歩けば、全身がまんべんなく使えるようになるので歩き方が効率的になりわざわざクセを出して歩く必要が無くなるのです。

自分に合ったインソールを手に入れる方法

様々な病院や治療院で、様々なインソールが処方されています。自分に合ったインソールに出会うのは簡単では無いかも知れません。

また病院で処方されるインソールのうち、足の形に合わせたインソールがあります。

一見、足の形に合わせているから歩き方も良くなると思われがちですが、良くなる可能性はとても低いです。

なぜならば、個人の歩き方に合わせてインソールを調整していないからです。足の形に合わせたインソールはお薦め出来ません。

インソールと痛みの治療院では、個人の歩き方に合わせて0.5mm単位でインソールを調整・作製しており、その場で痛みも歩きも楽になるインソールを提供しております。
作製しているインソール、ご依頼の流れや作製コースに関しては「サービス案内」をご参照ください。

まとめ

股関節や膝の痛みは、適切なインソールによって歩き方のクセを改善すると簡単に解決する事が可能です。

ご自身に合った適切なインソール作製をご希望の方は下記のリンクの問い合わせフォームからお気軽にご相談ください。