日常でまず試せることはありますか？

当院のコンディショニングサービスでは日常で試せるセルフエクササイズを指導させていただきます。
セルフエクササイズの簡単なチェック方法を当院のブログ「【間違えだらけ！！】筋力トレーニングやストレッチを行っているのに痛みが改善されない理由」で紹介しております。
また当院Instagram(アカウント名:insole_pain_clinic)にてセルフエクササイズのチェック方法やご自身で行える簡単なセルフエクササイズを紹介しております。
ご参考にしていただければ幸いです。